söndag 5 april 2009

Summering vecka 14

Tusan vad veckorna går snabbt. Här kommer iaf summeringen för denna vecka (när det gäller min träning):

Måndag: F&S medel; en timme, Crosstrainer 20 minuter.
Tisdag: Kickboxning; en och en halv timme.
Onsdag: Vilodag.
Torsdag: F&S Skivstång; en timme
Fredag; Taekwon-do; en och en halv timme.
Lördag: Vila
Söndag: Kickboxning; en och en halv timme, F&S Stationsjympa; 1 timme och en kvart.

Totala träningstiden kom upp i 8 timmar och fem minuter. Väldigt segt på TKD men då fick jag gå brevbäring i loftgångshus i fyra timmar, så det var helt förklarligt. Cyklade som vanligt t.o.f. jobbet så det blir ju sex mil cykel också som jag inte räknar utan är ren bonus.
Och ja, som Snorkfröken redan påpekat, så har jag inte fullgjort min utmaning att köra core-övningar på mina vilodagar. Ajaj - inte bra. Men pilatesbollen är uppumpad och ligger röd och grann och ropar på mig.
Lyckas även hålla vikten vid liv - ligger idag på 81,9 kg. Vill inte under 82 eftersom jag troligtvis tappar i muskelmassa då.

2 kommentarer:

Snorkfröken S sa...

Bra vecka, och med en massa cykling till det!

Och du förlåt, jag menade inte strö salt eller peppar i såren angående coren.

Andrej sa...

Snorkfröken: Ingen fara alls. SÅ ömhudad är jag inte. Jag kan bara inte fatta hur jag kunde glömma?