Summering vecka 16

Måndag: Skivstång/spinning på F&S - 90 minuter

Tisdag: Kickboxning - 90 minuter

Onsdag: Joggning/stretch - 45 minuter

Torsdag: Skivstång på F&S - 60 minuter

Fredag: Taekwondo - 90 minuter (ajaj - där rök mitt knä. Trodde ett tag att det var riktigt illa)

Lördag: Crosstrainer/stretch på F&S - 45 minuter (skam den som ger sig)

Söndag: Skivstång på F&S - 60 minuter

Ca 8 timmars träning vilket är okej med tanke på att jag skadade knät på fredagen. Resultat av för hård stretching och en korkad uppvärmning, som jag borde avstått från. Jag är definitivt inte 18 år längre. Så vad jag vill säga är att det var jag som var korkad och inte uppvärmningen.

Avstod efter en ångestfylld kamp kickboxningen idag, men åkte ändå dit för att hälsa på tjejerna och killarna. Visade sig återigen att jag har en osviklig känsla för tajming, när en instruktör från Ironman Göteborg dyker upp och håller i passet. Grundläggande handtekniker gicks igenom. Jag lämnade träningen innan ångesten över att inte vara med tog överhanden.