FRISK-is

Det måste vara något speciellt i luften på Friskis&Svettis i Kungälv. Jag har gått omkring och mått pyton hela dagen idag. Jag vaknade kvart i fem på morgonen med ont i halsen och nacken, axlar och ben. Segade mig upp, åt frukost och cyklade iväg till jobbet. Framme vid tio i sex och fortfarande trött och seg. I vanliga fall brukar jag vara hysteriskt glad och pigg efter cykelturen.
Gör mina morgongöromål, fixar och donar med personalplaneringen - har ett utvecklingssamtal med en medarbetare som kommer med bra och konstruktiv kritik. Men trots att tiden går fort så känns dagen lite som i ett töcken. Svettas och fryser om vartannat - men har gett mig f-n på att inte klaga utan tänka positivt.
Cyklar hem efter diverse göromål och hämtar Sofia på dagis vid halv fyra. Lagar mat hemma (pasta med creme fraiche och stekt bacon och champinjoner (mums).
Sedan SOMNAR jag med en kopp kaffe i handen medan jag spelar fia med Sofia. SOMNAR!
Vaknar vid halv sex och inser så smått att jag skall värda på skivstångspasset klockan sju. Packa trunken. Lite kaffe, nötter och russin. Vatten. Tar bilen till Friskis.
Och där, när jag klätt om och ställt mig i receptionen för att ta emot medlemmarna, så händer det där magiska: halsontet försvinner, nacken gör inte ont, benen piggnar till. Glädje! Många kommer till passet för första gången. Ännu roligare. Och sedan stammisarna som jag börjat lära mig namnet på: -Hej XX, kul att se dig!, -Hej XX, och så vidare.

Jag är glad, frisk, stark och riktigt, riktigt lycklig. Passet går som en dröm, ledaren manar på, jag manar på - alla tar i så svetten sprutar och efteråt är alla glada, möra, svettiga och nöjda med sin prestation oavsett antal vikter och repetitioner.

Och nu när jag sitter och skriver detta tror jag banne mig att jag är frisk igen. Eller åtminstone pigg. En nattmacka och sedan i säng och låta sömnen bygga upp styrkan igen. Det skall bli underbart att få vakna tidigt imorgon. Tack för vitamininjektionen, Friskis.

Gänget

Här kommer ett par utlovade bilder på det galna gäng jag tränar Koreansk Kickboxning med.

Lugn träning för mig idag, känner mig inte riktigt hundra trots att min inställning var det, så det blev uppvärmning, lite slag och sparkkombinationer och sedan stretch med fotografering.

Ett gott gäng är det. Skratt och skoj på uppvärmningen, lite mer allvar ju mer träningen pågår och när vi kommer till sparringen är det 100% fokus.










Nu är det vila som gäller imorgon och sedan blir det skivstång på torsdag.

Sööömnig

Idag blir det ingen träning alls. Jag kom hem vid halv fem, lagade mat till mig och barnen (Lasagne - mums) och sedan skulle jag iväg till Friskis.
Men benen och kroppen är helt slut på energi. Ont i ljumskarna, låren är fulla med mjölksyra (kan bero på cykelturen fram och tillbaka till jobbet på 1,2 mil - jag kan ju säga att det blåste mot mig på hemvägen. Milt sagt) från helgens träningspass och ont lite här och där.

Så ikväll blir det en dusch, lite TV och sedan i säng efter kvällsmaten.

IMORGON är det kickboxning - YESSSS.

K-O?

Sedvanlig kickboxning på söndag från klockan två till halv fyra.

Jag kan konstatera flera saker:
1. Jag har blivit mycket bättre på sparkar
2. Jag har fått bättre kondition i sparringläget. Orkar med fyra omgångar i sträck a 3 minuter. Nåja. Jag flåsar som en gravid flodhäst (?) efteråt, men jag lyckas hålla uppe intensiteten bra.
3. Tiden går fruktansvärt fort. Känns inte som 90 minuter utan som 30.
4. Att köra ett medelpass med hiphop-moves dagen innan är självmordsläge. Känns som jag hade armerings-järn i ljumskarna, eftersom de två tjejerna bara jobbade i upp och ner-lägen.


Sedan kan mina blockeringar bli "lite" bättre. Fick smaka på en rundspark över munnen idag. Adno levererade och jag fick inte upp garden alls. Följde med med huvudet och kroppen och lyckades göra en smidig (? är gravida flodhästar smidiga?) baklängeskullerbytta för att genast ge mig in i matchen igen. Gott att komma tillbaka snabbt efter en pärla och visa att man inte tog åt sig. Och så får man ju en klapp efteråt också!

Skulle plåtat gänget idag men kom aldrig till skott. På tisdag går nästa pass, så jag passar på att göra ett nytt försök då.

Back on track

eller back in business, here we go again, välkommen åter, nu kör vi igen...

Det har till syvende och sist visat sig att det inte var modemen det var fel på utan att det var ett fel i telefonjacket. Till slut fick vi hit en reparatör från ElTel och då....
Det har, minst sagt, varit många samtal till Bredbandsbolaget innan felet hittades. Jag tror jag har varit nerkopplad i tre eller fyra veckor. Men nu är vi igång igen.

Jag var på funkisdag med Friskis idag, från klockan halv två till sex; helskön stämning, mycket prat och diskussioner (som vanligt - vilket engagemang det finns i föreningen. Helt otroligt). Och så avslutades dagen med en gympapass, som vanligt. Trodde vi. Men det visade sig vara två unga tjejer från Göteborg som kom upp och höll i passet: ojoj, vilket tryck.
PULS-gympa med hiphop-tema. Jag måste ha slarvat med maten eller något, för mina ben bara dog sista låten. Helt slut. Jag trodde inte man kunde ha sådana "moves" på Friskis som de här tjejerna kommit på. En riktig kick blev det.
Önskar att jag hade några bilder att visa, men det kommer. Skall bara fråga föreningen om jag kan få sno några när de är klara.

Nåja - detta får räcka för idag. Jag ville bara säga att jag är tillbaka i cyberspace igen. Skriv en rad om ni är här! Jag uppskattar det verkligen.

Tillfälligt avbrott

Tyvärr har vårt modem förstörts. Bloggen får vila så länge, men jag hoppas jag är igång senast fredag.
Ha d så länge.

Vilja trumfar kunskap

Ojoj - Christer Olssons föreläsning håller i sig fortfarande:

Det finns många uttryck som ligger och gnager i det medvetna/omedvetna: bl.a. att vilja alltid trumfar kunskap - och många exempel finns det från verkliga livet:

Glöm skitsnacket om att allting går om du bara vill. Det stämmer inte. Men om du vill MYCKET kommer du få MER gjort än om du vill LITE, oavsett hur mycket du KAN! Eller som min pappa alltid brukar säga; sikta på stjärnorna så når du trädtopparna.

Ett exempel från Taekwon-do: en med blått bälte kan betydligt mer än en med gul-grönt. Men det är inte säkert att han/hon vinner i en fight. I en fight betyder viljan att vinna ALLT.

Fler händelser från Alingsås: tog en rask morgonpromenad dagen efter ljusvandringen. Och springer på en SPORTEX-butik med total utförsäljning. Jag var inte ensam i den butiken på lunchrasten. Fixade ett nytt tandskydd till Sebastian för halva priset och ett par boxhandskar som det stod 30% rabatt på.

Expediten frågade mig vad jag höll på med för sport, och jag svarade att jag höll på med kickboxning. Han blev eld och lågor: -"Det finns väl ingen kickboxning i Alingsås?"

-"Nä, jag tränar i Kungälv"

-"K-1 bara är sjukt bra. Kollar alltid på det på Eurosport. Peter Aerts är den stora favoriten och så Bojanski."

Och tänka sig så var jag inbegripen i ett samtal om kickboxning, K-1 och alla favoriter som Le Banner, Drago, Badr Hari och naturligtvis Semmy Schilt, den oslagbare.

Fick nästan springa tillbaka till hotellet för att hinna i tid. När jag sedan granskade kvittot så hade killen i kassan dragit av 50% på priset. Jag tackar och bugar.