En dåre.

Jag skulle bara gå ut och pinka av hunden vid elva-tiden igår kväll. En timme senare ligger jag i sängen och försöker förstå vad som hände och hur människor fungerar.
För när jag gick ut hör jag en man stå och gapa vid en lägenhetsdörr. Inga snälla ord. Jag hör honom men ser honom inte, så jag går förbi med hunden för att hon skall kissa. Då ryker första glasrutan till lägenheten. Mer vrål och uttalade hot. Och så klirrar det igen.
Jag springer hem och rotar fram mobilen och ringer 112. Jag får reda på att polisen redan är på väg för flera grannar har redan ringt.
Jag går ut igen och hotelserna ekar över hela området. Glas går sönder. Det skriks mer. Många grannar är ute och alla har ringt polisen.
Det visar sig att det är en tjej med tre barn som bor i lägenheten. Mer skrik. Var fan är polisen? En kompis till dåren som brutit sig in i lägenheten släpar ut dåren med stryptag. Det är då kniven kommer fram. Dåren har en kniv i ena handen och släpar ut tjejen med andra. Kompisen försöker tala honom till rätta och håller fortfarande strypgrepp. Tjejen skriker. Dåren skriker och hotar. Det ser riktigt, riktigt illa ut en stund innan kompisen får honom därifrån. Och var i helvete är polisen?
Kompisen för med sig dåren. Dåren hotar tjejen. Kallar henne "hora". "Jävla fnask". "Får han tag i den andre, då jävlar".
När de försvunnit och lugnet lägrat sig över området och det gått nästan tio minuter till, DÅ kommer polisen. Ja tjena....
Det tog lång tid att somna igår kväll.

Veckans pilates

Här kommer en liten pilatesövning. Den är aningen svårare än de som var innan, men försök.

Lyft ena benet och sedan motsatt hand. Håll i fem sekunder.

Växla ben och hand. Håll fem sekunder. Gör tio repetitioner per ben.

Lycka till!

Filmlördag

Vi har lite olika filmsmak i vår familj: Liiiiteee olika... vilket gör att vi nästan aldrig tittar på film tillsammans och OM vi tittar på film tillsammans blir det oftast någon som går därifrån.
Exempel:
"Ninja Assasins" - Jag och Sebbe tittar, Annelie går.
"Red Riding 1974" - Jag tittar, Sebbe somnar, Annelie hänger inte med i filmen.
"Year One" - Sebbe och Annelie asgarvar, jag somnar.

Tur att man kan hyra tre filmer en vecka hos "hemmakväll."
PS. Ja, det finns naturligtvis ett undantag. "Millenium-trilogin"!

Ingenting

har hänt, mer än jobb. Jobb. Jobb. Och lite jobb.
Ny organisation om en vecka och det finns väl någon detalj att slipa på. Plus sommarplaneringen. Tur att jag slipper rulla tummarna på jobbet.
Jo, förresten.
I onsdags hade vi värdträff med valda delar av Friskis-gänget. Hamnar naturligtvis vid samma bord som Bettan - och ja, vi har roligt. Och alla andra också. Väldigt roligt. Nackdelen med att berätta om sina bravader är väl att ingen vågar byta pass med mig och Bettan någonsin. Vi typ glömmer saker och ting. Men roligt har vi. Vi har vad som krävs för att vara lyckliga, helt enkelt: En stark kropp och dåligt minne.
Coachsamtalet gick bra. Jag fick mig en tankeställare: den var rejäl, som vanligt. Det är rätt frapperande hur en fråga kan få mig helt stum och svarslös. Vad är det man säger? Jo, just det:
"Hmmmm.... Något att tänka på...."

Coachning

Imorgon är det dags för näst sista coachsamtalet. Tycker det blir lite vemodigt, men samtidigt skönt med att ta sats för ett nytt avstamp.
Kommunikationsutbildningarna och coachningen fungerar bra ihop. Vet inte om det syns någon skillnad direkt, men det som verkar vara små steg för omvärlden kan vara jättekliv för mig. Så det är väl bara att kliva på med ministeg.

Apropå jättekliv: Nu hade jag ett nytt samtal på F&S om ledarutbildning. Jag bestämde mig på stående fot att testa. Vad har jag att förlora? Ingenting. Vad har jag att vinna? Massor!

Måndag - check

Härligt, härligt -
det blev en kanonmåndag. En av de bättre faktiskt. Nu tror jag att en del av svaret till varför ligger i den fasansfulla träningsvärk jag dras med från cirkelfys-passet med RIK i lördags. Eller träningsvärk och träningsvärk. Det är bland det värsta jag varit med om. Jag kunde knappt ta mig ut eller in i bilen imorse.
Och så blev det en bra dag på jobbet, med en del bra samtal och diskussioner.
Jippiii!

Monday blues

Så här borde jag känna mig idag eftersom det är måndag imorgon:

Fast jag känner mig så här:

Bilden från www.sharenator.com