.png)
kan ju sammanfatta dagens löppass. Skulle springa 5:an i Fontin under 30 minuter. Första km gick på oroväckande 4:33. Andra km gick på 5:40. Tredje på 6:15. Fjärde och femte någonstans runt 7 minuter för jag brydde mig inte om tiden just i det sista partiet. Landade halvdöd på 30:44, vilket såhär i efterhand är okej. Första km knäckte mig helt enkelt. Joggade runt den lilla sjön (800 m) och sedan 2,5 km som en liten bonus för att jag inte fixade 30 minuter.
Nästa gång. Då dj-vl-r!
5 kommentarer:
Hör jag trampet av fötterna, eller inbillar jag mig...
Bra jobbat, nästa gång tar du det omvänt, lägre tempo i början och så ökar du, och ökar och ökar. Så blir du snabbare än rinnande vatten.
God sommar önskas!
Gick ut lite väl hårt va ;-)
WOW, vilken fart på första km! Men du är nära nära !
Ha haa jag tänkte skriva just det som badgear skrev där uppe , vänd på steken så blir det finemang :0)
Lite ivrig i början, ja de kan ju straffa sig i slutet.
Tycker ändå du gjorde en strålande prestation !
Skicka en kommentar