Äh....

Zonsalva.
Liniment.
Panodil.
Bita ihop.

Jag var med på träningslägret med Alexander Palma trots allt. Jag missar inte ett sånt läger bara. Och det var en lyckoträff. Det var stenhårt fokus på teknik - framför allt slag och knä, vilket innebar att fokus låg på fotisättningar, kroppsvinklar, teori etc... Att sätta höger fot fem centimeter mer åt höger vid vänsterkrok, att minska höftrörelsen vid knäsparkar etc...

Sammanfattning:
Jag hade ångrat mig om jag suttit bredvid.
Jag lärde mig ofantligt mycket.
Jag träffade 60 helsköna, avslappnade fighters.
Jag fick tillfälle att återigen träna med en av världens bästa tränare.

Hur kan det vara möjligt...

...att jag två dagar innan träningslägret med Alexander Palma får en bristning i vaden?
...att jag dagen innan träningslägret med Alexander Palma dessutom får djävulskt ont i halsen?

Det är FAN INTE RÄTTVIST!!! :-(

Jag är tillbaka! Igen!

Oj.

Jag har en liten downperiod när det gäller att uppdatera min blogg. Jag har haft tiden, men inte viljan. Fejjan tar sin lilla tid och dessutom sitter jag någon timme då och då och letar musik till mitt (förhoppningsvis) blivande box-pass på Friskis. Och när inte viljan finns där, så blir det ingen uppdatering här.
Konstigt nog går livet vidare ändå. Om vi begränsar livet till själva träningsfasen så har ett och annat hänt de senaste dagarna:

Kickboxningen i lördags på Friskis gick kanon. Det var väldigt många som satte upp sig, men inte lika många som dök upp. Jag tror vi var åtta på första passet och tolv på andra. Men det verkade som om alla tyckte det var kul, spännande och tillräckligt jobbigt.

Nu på torsdag (tror jag) kommer verksamhetschefen och två till att studera min uppvärmning på boxpasset för att se om de vill skicka mig på ledarutbildning. Jag håller tummarna för att det skall gå bra...

Nu på lördag kommer ännu en höjdare - jag skall på träningsläger med Alexander Palma som är på besök från USA. En heldag med fighting från morgon till kväll... kan det bli bättre??

Riktigt skoj

En av detta kvartalets höjdpunkter:

Koreansk Kickboxning är inbjudna att hålla två pass.
De som bjuder in oss är...

....Friskis&Svettis!

Och gissa vad?
Båda passen är redan fullbokade!!!

Nästan tillbaka

Fy fan.
Det var ingen trevlig urinvägsinfektion. 40 graders feber, toalettbesök var femte minut, penicillinkur och tranbärsjuice.
Träning?
Njäe.

Jag lyckades på ett erbarmligt sätt ta mig igenom box-passet i torsdags. Då var jag visserligen feberfri, men orken.... vilken ork. Det tog ca femton minuter och sedan var krafterna slut. Så jag lallade mest runt svettades.
Medelpasset i lördags funkade lite bättre, men det var väl ungefär det var.
Kickboxningen idag var också okej, men den tuffare mittsdrillningen fick jag lägga ner. Jag körde långsamma kombinationer och fokuserade mer på tekniken än på snabbhet och styrka.

Och bloggen skal vi inte ens prata om. Man får prioritera och jag har inte orkat sitta och skriva på kvällarna.
Men nu känns det bättre.
Tisdag. Då skall jag vara tillbaka i gammal god form.

A-ha!

Jag fick svaret på varför jag kände mig så seg i benen igår.
Jag trodde att det berodde på den funktionella träningen i lördags...

Nä!

Vaknade imorse med årets tredje urinvägsinfektion.
Aj!

Lagt pass bakom mig.

Jag och hjärnan har slutit fred. Jag lade intervallpasset bakom mig och hjärnan har lovat att inte luras mer. DET känns bra!

Igår (lördag) var det en heldag på Friskis - genomgång av NFI (Nöjd FunkionärsIndex), ett första spadtag på vår splitternya anläggning (klart 2013) och lite mingel och mys.
Naturligtvis ett träningspass också med två ledare från Göteborg: Funktionell träning var mottot och det var riktigt, riktigt bra. Utfallsteg, höga utfall, låga utfall, armhävningar på Bosuboll, omvända armhävningar (en höll i en skivstång medan den andre skulle häva sig upp), plankor i det oändliga (jag hade kunnat bygga en altan av alla plankor) osv osv... Sedan avslut med dusch och en riktigt god middag. Fråga inte varför jag inte tog några bilder.
Idag är jag stel i kroppen, full med mjölksyra. Och ser fram emot att få använda några av gårdagens övningar på mina kära kickboxare.

Moawhawhaaaa!