onsdag 19 oktober 2011

Löpar-nerven

Det har börjat suga i min löparnerv igen. Jag har lyckats avverka tre (3!) löppass på tre (3!) veckor, vilket är ett "grande recorde" för mig, åtminstone sedan jag skadade foten i augusti.
Nu har jag funderat på ett löparpass igen - och hjärnan min sade:
-"Fredag, min käre vän, fredag kommer att vara en fin löpardag för dig"
Och man skall ju inte bråka med sin hjärna, så fredag blir det.

Hjärnan har dessutom övertygat mig att jag skall köra ett intervall-pass som är uppbyggt på följande sätt:
2 km uppjogg
1 km * 5 i tröskelfart
2 km nerjogg

Det ser ju bra ut på pappret, men frågan är vad min tröskelfart är? Detta har min hjärna inte yppat ett ord om. Undrar om jag skall våga mig på ett 5-minuters-tempo?

Hmmmm... saker som tål att tänkas på.
Eller hur, hjärnan?

6 kommentarer:

Jonna sa...

Det behöver ju inte vara exakt samma tempo heller? Du kan ju börja i 5.30, sedan ta nästa 5.20, 5.10, 5.00, 5.00 etc...

och jo, jag badade ju! I månskenet.

Andrej sa...

Haha.. ja, månskenet tänkte jag ju inte på. Och bra ide, det där med tempot.

Daniel sa...

Heja dig Andrej! Det är riktigt bra med tre pass på en vecka!

Christer sa...

Ny tävling, chans att vinna Linnex linement
http://wellnessfight.ninjus.net/2011/10/19/tavling-vinn-linementet-linnex/

Magdalena sa...

;o) På fredag kommer din hjärna säga: Andrej, det är fredag och dags att vila framför TV:n med fredagsmys?" Nej, skämt åsido. Bra upplägg, kanske kopierar jag! Tröskelfart är svårt tycker jag med för mig är det ansträngt precis på gränsen till mjölksyra!

Susanne sa...

Härligt steg och bra jobbat! :)
Trevlig helg