En dag på jobbet.

Jag tog med mig sonen och gick ner till gymmet; det blev ett återhämtningspass där vi körde igenom kroppen med 15 repetitioner per set och två set per övning:

10 minuter crosstrainer
Benpress 75 kg
Benspark 32 kg
Rodd 58,5 kg
Ryggdrag 58,5 kg
Bröstpress 60
Biceps 32,5
Triceps 32,5
Crunch 45 kg
Situps i bänk 30*2
Benlyft 30*2
Rygglyft 15*2
10 minuter roddmaskin

Handla mat, duscha, äta taco.
En lördag som stilla gick förbi, lika enkel som en dag på jobbet...