torsdag 19 mars 2009

Träningsfrekvens

Lade in en vilodag igår - för att komma ikapp mig lite. Idag var det skivstång och jag hade lovat ledaren som jag värdar för att sätta rekordvikter på stången. Känner mig helladdad och starkt och pigg. Så visar det sig att ledaren blivit magsjuk och in kommer hans vikarie som kör ett helt annat pass - mindre intensivt men tyngre vikter. Mer styrka -mindre flås.
Det gick väl bra. Hade 45 kilo på sista benövningen vilket är 15 kilo mer än jag brukar. Framkallade svaga kräkreflexer i slutet, men skönt var det ändå...
Nu blir det joggning imorgon. Sedan ser jag fram mot Svettisdagen på Friskis&Svettis på lördag. Ett helt smörgåsbord med pass. Jippiiiii!!

3 kommentarer:

coyntha sa...

Hej!
Det låter jättebra ditt smärgåsbord pass idag.
Ang din fråga om BP, det är 60 minuter för att hinna med hela kroppen. Det finns också en kortare version som är 30 minuter.
Jag kan rekommendera att du testa. Det är jättekul!
Aj aj jag har träningsvärk även idag. Men idag pumpar jag igen! Yes! :) 'kram'

Snorkfröken S sa...

Haha, svettisdagen!

Andrej sa...

coyntha: Har en stående inbjudan från en som håller i dessa pass fast hon kör bara 30minuter. Har pratat lite om likheter och skillnader mellan F&S/BP.
Skall nog testa nästa vecka...
Snorkfröken: Ja, en hög med håglösa västkustbor som skall köra livet ur sig... helt fantastiskt.