Svidande lår - ajaj

Hoppsan! Kickboxningen tog rätt styggt på benen. Idag var det skivstång och som värd skall jag föregå med gott exempel och se någorlunda pigg ut.
Men mina lår...
Sveda och värk är bara förnamnet. Att stå på tå och sparka en boxsäck 3 ggr tjugo med armhävningar eller situps som "vila" tog bra på framsidan och baksidan av mina lår. Att sedan, två dagar senare, köra knäböj med snabba upphopp - ja, vad skall jag säga? Självmord????

Men det var ett roligt pass ändå. Nya rörelser och nya aktiverade muskelgrupper så träningsvärken lär bestå, fast i nya konstellationer och på nya platser.

Imorgon är det dags för ett nytt test på plankan: jag gissar på en tid på fyra min och tjugo sekunder. Någon som håller emot?