48+

Det är svårt att erkänna det för mig själv, men...
Jag hänger inte riktigt med ungdomarna i träningen längre. När det gäller styrka är jag väl fortfarande "okej", men när det gäller snabbhet... ojoj-oj.
Vi körde "idioten" - en övning som jag inte kört sedan jag spelade basket en gång i tiden - ungefär samtidigt som Jesus gick i kortbyxor, alltså.
Första omgången tog jag det lite lugnt - och kom sist.
Andra omgången tog jag i hyfsat - och kom näst sist.
Tredje gången tog jag i allt jag hade - och kom tredje sist (av tio).
Det funkar inte längre att tävla med 20-åringar.

Men jag har ju rutin, va;-)

Bara positivt

Styrka/medel-passet gick bra i lördags. Fast jag HAR verkligen problem med att få igång kroppen på morgonen. Knäna värker, axlarna värker, det är flåsigt och... ja, stelt. Men det släpper en bit in på passet och då är det bara att köra.
Jag hade glömt att ledaren avslutade det passet med löpintervaller - jag tryckte på lite och det kändes helt okej så efter passet drog jag på mig mina "civila" träningskläder och gick med viss bävan upp på löpbandet.
30 minuter i 6-minuterstempo blev det. Försiktigt, försiktigt är ledordet för jag vill verkligen inte slå upp skadan i högervristen. Men det var bara positivt... stel i vristen efteråt, men inte alls ont som jag har haft innan. :-))) helt enkelt.

Och idag på kickboxningen tog jag det varsamt med löpningen under uppvärmningen. Lite fys, lite mitsdrillar och lite mer fys, sedan hade det passet också gått bra.

Ha d mina vänner! För nu öppnar jag ett paket Mövenpickglass.
Feelgood-time, helt enkelt!

Nu jä...

Frisk!

Fast med kass kondis, då.
Jagade på lite på Box-passet i torsdags och fick mjölksyra och träningsvärk på köpet.
Imorgon blir det att köra ett medelpass på Friskis kl 09:00 - hugaligen. Tänkte avsluta med en löprunda för att se hur det känns att springa när man är riktigt varm i kroppen.
Fast jag bestämmer mig efter passet.

Men det känns som en miljon att vara frisk igen. Riktigt, riktigt gôra-gôtt.

Första passet - check!

Jag har äntligen blivit helt fri min förkylning. Det tog närmare tio dagar innan kroppen kändes bra igen - men nu tror jag att det är fritt fram att öka dosen igen.
Det känns som om jag tappat mycket - fast det är nog mest inbillning. Det enda som jag blir stressad av egentligen är att jag inte sprungit på allvar på säkert två månader nu. INTE bra för kondisen eller pannbenet.
Jag kanske kan få till ett lite lättare pass nu till helgen.

Nästan där!

Förkyld-frisk?
Kan man vara det,tro?

Jag är det,även om det skulle vara möjligt. Sugen på livet och träning men orkar inte riktigt ännu. Körde Ki-Boxen i torsdags och det gick bra, trots att jag inte hade det där riktiga drivet i kroppen.

Fördel med att ha varit förkyld?
JA!
Foten har blivit mycket bättre. Hoppar jag träning till tisdag kommer jag nog kunna börja springa snart.

Alltså:
"Inget ont som inte har något gott med sig"

Ouch!

Jävlar i gatan. Det var nog två år sedan jag var förkyld sist. Nu är det en mental grej - jag SKALL vara frisk på torsdag.
Jag accepterar inte att vara sjuk!!!!

Moget

Japp!
Jag blir inte yngre utan jag blir äldre. Det är en sanning som ibland slår till utan förvarning. Den visade sig igår med all tydlighet, när jag i min vishet som jag erövrat under 48 år, bestämde mig för att hoppa över dagens andra pass.
Kände av detta redan på kickboxningen när jag höll i fysen - jag blev otroligt andfådd och efteråt gick inte pulsen ner som vanligt. Flämtade och flämtade i säkert fem minuter efteråt. Och sedan, efter middagen och innan andra passet så kom den där irritationen i halsen fram.
Du vet, den där. Den som du VET kommer bli värre imorgon.
Så jag hoppade passet.
Mycket vist.
Mycket klokt.
Mycket gammalt.