Utbildning

Hej igen.
Jag har varit på en två-dagarsutbildning i kommunikation.

Vad säger man nu?

Memory Lane

Jag kikade in på Ironmans hemsida, bara så där på måfå. Där låg en film från sparringlägret med Gbg Kickboxning i februari.



Ojojoj. Suck. Längtar efter mina kompisar i Göteborg.

En dräglig måndag

Det är något som inte stämmer!
Jag har nu haft två måndagar i sträck, som faktiskt varit drägliga. Folk håller sig friska, solen skiner, träningen går bra... allt bara flyter på, liksom. God mat när jag kommer hem. Trött och avslappnad och liksom lite... lite... glad???

Jaja. Mig lurar man inte. Vad var det han sa, den gode Hamlet?
-"Det är något ruttet med måndagar?"

Lösa gaddar

Inga kommentarer!

Djurliv - vinterliv

Det är konstigt. Det är knappt att vintern hunnit släppa sitt grepp över Kungälv, så börjar jag bli nostalgisk... Denna vinter lär vi sent glömma. Och trots att sattyg den ställt till med, så kan jag inte låta bli att sitta och titta på lite bilder, framför allt från soliga helgpromenader.

Hästarna trodde på fullaste allvar att de hade rymt, bara för att de lyckades komma över på andra sidan av hagen, den som ligger på andra sidan av skogen. Om de hade kunnat, så hade de nog visslat när vi upptäckte dem på "fel" ställe.

Om jag skall välja en medlem ur vår familj, som verkligen älskade varje millimeter av denna vinter, så blir det Kajsa. Som hon har njutit av snö, storm, is, kyla, sol är otroligt. En trettonårig hund som uppför sig som valp.

Hästarna njuter. Snö och sol fast ändå minus 12 grader. Det är underbart att få låna manken för att få värma mulen en aning.

-"Man är väl ingen ren heller!" tyckte jag mig höra.

och förra veckans fyspass...

I lördags fick jag med mig två personer från kickboxningen till cirkelfysen på Friskis. Wifak och Patrik (lägg namnet på minnet. Patrik kommer bli stor i kampsport) banade väg för de andra och naturligtvis hade jag kameran med.

-Hur skiljer man ut en kickboxare från övriga motionärer på Friskis?
-Kickboxare är barfota!

Utfall med pinne på axlarna. Vad Wifak gör har jag faktiskt ingen aning om!

-Upp med rumpen! U-u-upp med rumpen, sa jag.

Kicki instruerar i mördarplankan. Jag tror hon var på killarna halva passet.

På lördag är det dags igen. Nu kommer det fler, det är jag säker på. Gud, vad roligt det skall bli... att titta på.

Veckans pilates

Jag rekommenderade denna övning till Snorkkis: Fast bara "bokstavligt". Det funkar ju inte.
Här kommer ett bildtips på en djävulsk plankan-variant. Håll till godo och plågas. Tänk på att hålla 90 graders vinkel mellan överarm och kropp. Och att hålla kroppen rak!

Och JA! Jag skall pumpa upp bollen, jag lovar!!!