Här kommer ett bildtips på en djävulsk plankan-variant. Håll till godo och plågas. Tänk på att hålla 90 graders vinkel mellan överarm och kropp. Och att hålla kroppen rak!
Och JA! Jag skall pumpa upp bollen, jag lovar!!!
.png)
onsdag 10 mars 2010
Veckans pilates
Jag rekommenderade denna övning till Snorkkis: Fast bara "bokstavligt". Det funkar ju inte.
Här kommer ett bildtips på en djävulsk plankan-variant. Håll till godo och plågas. Tänk på att hålla 90 graders vinkel mellan överarm och kropp. Och att hålla kroppen rak!
Och JA! Jag skall pumpa upp bollen, jag lovar!!!
Här kommer ett bildtips på en djävulsk plankan-variant. Håll till godo och plågas. Tänk på att hålla 90 graders vinkel mellan överarm och kropp. Och att hålla kroppen rak!
Och JA! Jag skall pumpa upp bollen, jag lovar!!!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
4 kommentarer:
det ser jobbigt ut:-) Men bra träning! Det måste jag prova!!
bra med bolltips :) jag brukar leka med den på gymmet, haha. och du vet att jag är grym på plankan!
Jobbig typ, den där bollen :D
Själv brukar jag periodvis byta ut köks stolen mot bollen...märkligt vad jobbigt det blir i längden att bara sitta på eländet .
Caty: Du kommer att bli överraskad!
Fartfylld: Det är helt okej att studsa med bollen. Och duktiga skidlöpare SKALL vara duktiga på plankan!
Huskatt: Bra att sitta. Roligare att sitta utan fötterna i backen. Ta tiden!
Skicka en kommentar