onsdag 10 mars 2010

Veckans pilates

Jag rekommenderade denna övning till Snorkkis: Fast bara "bokstavligt". Det funkar ju inte.
Här kommer ett bildtips på en djävulsk plankan-variant. Håll till godo och plågas. Tänk på att hålla 90 graders vinkel mellan överarm och kropp. Och att hålla kroppen rak!

Och JA! Jag skall pumpa upp bollen, jag lovar!!!

4 kommentarer:

Caty sa...

det ser jobbigt ut:-) Men bra träning! Det måste jag prova!!

fartfylld! sa...

bra med bolltips :) jag brukar leka med den på gymmet, haha. och du vet att jag är grym på plankan!

Huskatt sa...

Jobbig typ, den där bollen :D
Själv brukar jag periodvis byta ut köks stolen mot bollen...märkligt vad jobbigt det blir i längden att bara sitta på eländet .

Andrej sa...

Caty: Du kommer att bli överraskad!
Fartfylld: Det är helt okej att studsa med bollen. Och duktiga skidlöpare SKALL vara duktiga på plankan!
Huskatt: Bra att sitta. Roligare att sitta utan fötterna i backen. Ta tiden!