Då kör vi igen...

Efter de senaste dagarnas grubblerier och stor lyhördhet gentemot alla som kan något om löpning har jag bestämt mig för att testa något som jag läst om.

Intervallträning på 10*400 m.

Jag har mätt upp 400 m utanför husknuten, en hyfsad raksträcka som i stort sett är helt platt. Jag kommer att sikta att springa på 5:00-tempo, bara för att se hur det känns rent hastighetsmässigt. En så kort sträcka borde gå att hålla en rätt jämn hastighet på, och dessutom kanske experimentera lite med olika hastigheter.

Satsar på en ordentlig upp- och nerjogg på 3 km.

Återkommer med vad det har gett...