Här kommer veckans Pilates-övning. En form av omvänd "jacknife"? Hysteriskt jobbig för baksidan av låren. Se till att få upp rumpan så högt som möjligt och att få in hälarna så långt som möjligt under rumpan. 45 sekunder tre gånger och dina baksidor kommer att tacka dig.
Övriga Pilatesövningar finns samlade
här.
.png)
4 kommentarer:
Den gjorde ju jag också idag!!!!
Med tanke på att "plankan" visade sig vara grymt jobbig...ska jag absolut testa den här med!
Jag måste verkligen skaffa en boll!
Alltså dina boll-övningar är ju galet bra! Tack för inspirationen.
Skicka en kommentar