fredag 20 november 2009

Burpee

Här är en övning. Kör den som en trappa - t.ex. varvad med situps.


5 burpee, 5 situps
10 burpee, 10 situps
15 burpee, 15 situps
10 burpee, 10 situps
5 burpee, 5 situps

Ta gärna på en pulsklocka.

6 kommentarer:

Huskatt sa...

Vill du döda mig? Det där är seriöst det värsta jag sett på länge. Blev precis trött :)
MEN...hade du varit min tränare, ja då hade jag gjort det. För så är det, tränaren bestämmer och man frågar inte hur länge eller hur många :) Man bara gör det. Och sen spyr i värsta fall ha ha ha

Andrej sa...

Huskatt: Hehe... du har fattat principen.

Suzan sa...

det är väl samma som "militären?"

Andrej sa...

Suzan: Ingen aning. Jag har hört något om militären innan, men vet inte hur den övningen ser ut.

Magdalena sa...

tack för påminnelsen - länge sen jag körde en burpee - dags igen!

Andrej sa...

Magdalena: En burpee gör inget träningspass. 45 st är melodin.