Äntligen...

...kom våren till västkusten:
Sol, värme, människor i t-shirt och shorts ch de första, nästan skamfulla, klagomålen på att det nästan är för varmt. Snabbt nedhyssjade visserligen, men visst hör det den första vårdagen till.

Det är nästan... nästan... nästan så att jag funderar på en löprunda.
Den som lever får se... och OM det skulle bli en löprunda, så lovar jag att det kommer en bild på miraklet!

Söndag

En stor och lite läskig dag i mitt liv.
Vissa har redan upptäckt det, men...

Ja!

Jag har skaffat Facebook.

Axplock

Sparringläger i Göteborg, med Göteborgs Kickboxning, West Coast Fighting och så vi från Korean Kickboxning. Lika roligt som det alltid är att få puckla på, bli påpucklad och få lära sig massor med nya tekniker:

"Patrik & Patrik börjar som vanligt med lite kramkalas. Väx upp nu, killar..."

"Björn och Robban känner sig för. Det small på bra, kan jag säga"

"Det var rätt gott om sparkar. Låga..."

"...mellanhöga..."

"...och så vårt varumärke: de höga sparkarna. Luriga."

"Kämpaglöden fanns hela tiden. Vissa fighter var tuffa, vissa mindre tuffa, men trots olika nivåer så var det rakt igenom schysst, sportsligt och med gott humör"

"Stopp! Roine tappar linsen. Eller koncentrationen. För kommer det ett knä från Johan där, så är det godnatt"

"Tittut. Jag kan se dig! Eller? Var är du? Hallå..."

"Glädjen står högt i tak. Det är helt enkelt skitkul att vara här. Helst när Lora har ett nytt tandskydd"

Jag längtar redan till nästa gång. Tack för det fina mottagandet, ett fint genomfört pass och all lärdom, Göteborgs Kickboxning (och speciellt till Robert, Björn och Linus)!!!

Here we go again...

Låren nästan läkta...
Energin tillbaka...

Då börjar vi igen, då. Med sparringläger i Göteborg imorgon.
90 minuters slagsmål hägrar.

Mumma!!!

Nu räcker det...

Dax att börja röra sig igen efter helgens övningar.
Mina lår börjar återfå lite struktur igen och jag kan böja benen nästan utan hinder eller smärta. Fast jag är fortfarande stel i hela kroppen, så...

Premiär för ett nytt pass på Friskis - passar typ som handen i handsken...

Uppläxad

Mina lår gav upp, när det var ca tjugo minuter kvar på träningslägret igår. Det var denna övningen som fick mig att vika. Alexander tyckte att vi dansade undan för mycket, istället för att stå kvar och fightas på närdistans. Så han knöt helt enkelt ihop oss med handlindor. Det blev ca 50 cm mellan oss och ingenstans att ta vägen.

"Brutalövning. Var f-n är saxen??? Fast Alexander ser rätt nöjd ut"

Clinch, knän och lowkicks. Jag parades ihop med Linus från GBG Kickboxning - SM-guld i tungvikt senast om jag minns rätt. Vi körde 3 ronder á 3 minuter. Hans lowkicks och knän var grymma. Jag som nästan aldrig kör lowkick och absolut inte knän, lärde mig mycket... snabbt.
Vad skall jag säga? Voltaren, zonsalva, Panodil. Men var är de starka medicinerna när man behöver dem???

Alexander Palma

Ett litet smakprov från träningslägret: Palma och Robert visar sparringtekniken de vill att vi skall använda. Det så man får gåshud!