lördag 30 oktober 2010

Ledig

Oj vad bra!
På måndag har fritis stängt och se på sjutton, visst har jag lyckats jobba in så mycket tid att jag kan kvittera ut en extra fridag från jobbet.
Guld att vara ledig på en måndag efter söndagens dubbelpass. Dessutom när det blir medelpass på måndag också, så är det skönt att få vila de gamla benen lite.

Axeln och nacken är under rehab, om jag får säga så. Jag har lyckats dra i arm och nacke ungefär varannan timme, precis som jag lovat. Det känns nästan som träningsvärk, men det har gett resultat. Inget revolutionerande, men jag kan åtminstone få högerarmen bakom ryggen nu.

Foten? Vad skall jag säga? Det gör ju "bara" ont, och eftersom jag är som jag är gav jag mig ut på en joggingtur i fredags kväll. Begränsad till 3,5 km blev det angenämt och det gjorde inte alls ont. Det är när jag landar på tårna som det smärtar mest, så det blir väl till att springa i nedförsbackar i fortsättningen. Någon som har tips på en 10k-bana som bara går nerför??

7 kommentarer:

Huskatt sa...

Kan man luta löpbanden framåt? Tål att ta reda på.

Andrej sa...

Huskatt: Kanske skulle ta och springa baklänges i uppförsbackarna?

fartfylld! sa...

Men åh så skönt med ledig måndag! Även om ledig onsdag är skönt, så funderar jag ibland om det inte är minst lika skönt att lägga den lediga dagen i anslutning till helgen... hrrm. Lyxproblem ;)

Vida sa...

Var rädd om kroppen.. och dig själv så klart.

Kramen

Andrej sa...

Fartfylld: Halvledig egentligen. Jag pysslar lite hemifrån, men det känns verkligen som en bonusdag.
Vida: Japp. Till den gräns jag själv sätter.

badgear sa...

Du kom på det själv där, baklängeslöpning. Det finns en del som medvetet tränat på det (stärker vissa muskler bättre), och ja det finns lustigkurrar som springer tävlingar baklänges - världsrekordet är satt av en kines till 3:43:42. Femtusen meter är respektabla 19:31.89 satt av en jänkare.

Kan det bli din framtid? Haha..hrmm

badgear sa...

Du kom på det själv där, baklängeslöpning. Det finns en del som medvetet tränat på det (stärker vissa muskler bättre), och ja det finns lustigkurrar som springer tävlingar baklänges - världsrekordet är satt av en kines till 3:43:42. Femtusen meter är respektabla 19:31.89 satt av en jänkare.

Kan det bli din framtid? Haha..hrmm