Skön-onsdag

Vi bestämde att det skall bli en skön-onsdag. Vi har trots allt fortfarande semester, så varför inte?

"Frukost i det gröna klockan 09:30"

"Skinksmörgås? Skinksmörgås?"

Sedan forsätter det med mig och Sebastian - ner till F&S-gymet och rör på dököttet i 80 minuter. Löpband tio minuter, kroppen körs igenom på 60 och sedan löpbandet igen.
När jag avslutar sista löpningen på bandet så stannar jag med en puls på 113. Då hade jag sprungit tio minuter i 5:30-tempo och varvat ner i tre minuter.
Kondisen är helt okej, m.a.o.