Maxning

Tog ett varv runt Ytterby igår kväll.
4,3 km på 30 minuter, fast då ingick uppvärmning och nerjogg. Så det var lite tempo dessemellan och det gick väl som väntat. Det smärtade i foten, men det försvann efter en liten stund. Jag kände mig lätt i steget någon kilometer, sedan blev det jättetungt. Sedan jättelätt. Sedan jättetungt.
Nå. Överlag okej.

Idag laddar jag för juli månads sista skivstångspass. Mentalt förberedd på att lasta på ruskiga mängder för att maxa. Maxa ordentligt.

Men innan det: stranden, grillning och lite annat smått och gott.